Chủ đề: Sola Golf Fitness

Việc nhận biết và khắc phục lỗi "hanging back" sẽ giúp bạn có những cú đánh mạnh mẽ và chính xác hơn, cải thiện kỹ năng chơi golf của mình.

Việc tập Golf Fitness cho người lớn và trẻ em có những khác biệt rõ ràng về mục tiêu, phương pháp, cường độ và môi trường tập luyện. Cả hai đều mang lại lợi ích đáng kể, giúp người chơi golf ở mọi lứa tuổi cải thiện kỹ năng và thể lực.

Gấp, duỗi, xoay - những động tác tưởng chừng đơn giản nhưng lại ẩn chứa những rủi ro không ngờ tới khớp gối.

Lỗi ngửa lồng ngực (Reverse Spine Angle) là một trong những lỗi phổ biến trong kỹ thuật chơi golf. Đây là lỗi liên quan đến tư thế và chuyển động của người chơi trong quá trình swing.

Trong golf, ngoài những kiến thức và kỹ thuật đánh bóng, sức khỏe cơ bắp cũng đóng một vai trò quan trọng không kém. Một trong những chấn thương thường gặp nhất nhưng ít được nhắc đến chính là đau cơ QL, hay cơ vuông thắt lưng. Đau cơ QL không chỉ ảnh hưởng đến hiệu suất chơi golf mà còn gây ra những bất tiện lớn trong cuộc sống hàng ngày.

Chơi golf không chỉ là một trải nghiệm thú vị và đầy thách thức mà còn đòi hỏi sự chuẩn bị kỹ lưỡng về mặt thể chất. Một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến nhất mà nhiều golfer từng trải qua chính là cảm giác đau lưng.